Тревожность

Как устроен страх будущего. Почему он стал нормой. Что с ним делать на уровне дня.

28 материалов

Материалы темы

Постоянное напряжение, ощущение «всё не так», бесконечная гонка. Если вы узнали себя — это не личная слабость. Это паттерн миллионов.

Это происходит не за неделю. Это происходит годами — и часто незаметно для самих участников. Шесть стадий и как развернуться.

Это не всегда «лежать лицом в стену». Часто оно выглядит совсем иначе — и опаснее именно поэтому.

Молчание — не провал коммуникации, а её другая фаза. Чем оно может быть полезно — и где сигнал тревоги.

«Когда закончу проект», «когда дети подрастут», «когда будет время»… А что если время — это и есть сейчас?

Гигиена сна — это не «лечь до полуночи». Это набор бытовых привычек, который мы редко связываем со сном.